da Jane Costa | Dic 6, 2018 | Gym motivation
Allenati per cambiare la tua vita, per migliorarla, per completarla, per renderla più bella. Non importa i motivi che ti spingono ad allenarti, non lo devi fare per gli altri, devi farlo per te stesso! Allenarsi può essere difficile da morire. A volte le migliori...
da Jane Costa | Dic 5, 2018 | Gym motivation
Hai tutto quello che ti serve per raggiungere il tuo obiettivo! Hai gambe e braccia per rialzarti e continuare ad andare avanti. Hai il cuore per sostenere lo sforzo e polmoni per respirare. Hai la mente per cercare la direzione. Hai l’anima per sognare ancora....
da Gym Blog | Ott 17, 2018 | Gym motivation
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da Jane Costa | Ago 16, 2018 | Gym motivation
Ci sono due motivi se non riesci a perdere peso: Mangi troppo. Mangi troppo poco. L’unica cosa che determina un dimagrimento è il deficit calorico, ovvero: calorie IN < calorie OUT. Diversi fattori influiscono sulle calorie bruciate ( tasso metabolico ): BMR...
da Gym Blog | Ago 8, 2018 | Gym motivation
Se anche tu ti sei posto come obiettivo tornare in forma, questo articolo è quello che fa per te. Come dico spesso “ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo oppure assumerci la responsabilità di cambiarle.” E’...
