Come fare una scheda di allenamento

Come fare una scheda di allenamento

Si può impostare una scheda di allenamento perfetta, o quasi? Ci sono molte teorie al riguardo, decine di modi di pensare diversi, probabilmente nessuno di questi è sbagliato e ognuno ha le sue idee. L’importante è che la scheda di allenamento funzioni, dia...
Fisico perfetto in pochi mesi

Fisico perfetto in pochi mesi

Ottenere un fisico perfetto in pochi mesi è possibile? Soprattutto dopo le feste di Natale o di Pasqua quando i chili accumulati tra Dicembre e Gennaio risvegliano i nostri sensi di colpa. Poi arriva Aprile e ci rendiamo conto che l’estate non è poi così lontana come...
Rimettersi in forma dopo un lungo stop

Rimettersi in forma dopo un lungo stop

Rimettersi in forma dopo anni di inattività sportiva è possibile? Certo che è possibile, non è facilissimo, ma è molto meno difficile di quello che pensi. E lo dico per esperienza  visto che sono stato fermo 2 anni, ad oziare, a mangiare male e a mettere su chili di...