di Gym Blog | Set 11, 2019 | Schede allenamento
Continuiamo con il nostro super workout e dopo braccia esplosive e addome, ecco la scheda per il petto! Con un’ora di allenamento al giorno (per 5 giorni di allenamento a settimana) raggiungerai il top della forma! Fisico scolpito in pochi mesi con i consigli di...
di Steve Di Marco | Mag 12, 2019 | Schede allenamento
Arnold Workout parte 3: per un petto voluminoso e scolpito da esibire in spiaggia! Dopo avervi mostrato le schede di allenamento per le spalle e i bicipiti, oggi è il Chest Day!...
di Steve Di Marco | Lug 13, 2018 | Schede allenamento
Summer Chest è una scheda di allenamento ( durata 4 settimane ) da fare nel periodo estivo. In questa “Summer Chest” troverete allenamenti innovativi che non avrete mai visto da nessun’altra parte. Esercizi studiati e realizzati dallo staff di Gym...
di Gym Blog | Mar 20, 2018 | Fisico scolpito
Quando parliamo di spinte panca piana ci vengono in mente due variabili: con bilanciere; con manubri. Vediamo le differenze che passano tra i due esercizi che vanno a lavorare sulla parte centrale e anche un po laterale ed interna del petto. Con il bilanciere il...
di Gym Blog | Gen 29, 2018 | Schede allenamento
L’ allenamento pettorali è essenziale per avere un corpo scolpito e definito. Mostrare un bel petto è una cosa che ci piacerebbe molto esibire, soprattutto tra qualche mese, quando arriva l’estate. Per raggiungere questo obbiettivo ho unito varie tipologie di...
