Braccia esplosive più addome in 60 minuti

Braccia esplosive più addominali scolpiti in un’ora di allenamento! Adesso non hai davvero più scuse, se la tua giustificazione è la mancanza di tempo questo workout fa al caso tuo: In offerta! Allenamento palestra 2 volte a settimana – UomoValutato 5.00...

Braccia enormi con questo workout!

Braccia enormi con questo spettacolare allenamento in super serie! Alterneremo un esercizio di tricipiti ad uno di bicipiti senza pausa tra i due. Dips + Chin Ups: 4 sets x 12 +12 reps. Pushdowns con corde + Curls con EZ: 4 sets x 12 + 12/8 (con incremento di peso)...

Braccia in super serie

Quinto appuntamento con le Super-set di Gym Blog: Braccia in super serie! Dopo gli allenamenti in Super-set di petto, dorso, spalle e gambe, eccoci ai bicipiti + tricipiti ( alterneremo in super-serie un esercizio di bicipiti con uno per i tricipiti ). Allenamento...

Allenamento bicipiti – scheda 2

Ecco la seconda scheda del mio piano di allenamento – Allenamento bicipiti – . Come già detto qualche settimana fa nell’articolo Allenamento bicipiti – scheda 1 il mio piano di allenamento è composto da 4 schede dalla durata di 3 settimane...