Braccia esplosive più addome in 60 minuti

Braccia esplosive più addome in 60 minuti

Braccia esplosive più addominali scolpiti in un’ora di allenamento! Adesso non hai davvero più scuse, se la tua giustificazione è la mancanza di tempo questo workout fa al caso tuo: In offerta! Allenamento palestra 2 volte a settimana – UomoValutato 5.00...
Braccia enormi con questo workout!

Braccia enormi con questo workout!

Braccia enormi con questo spettacolare allenamento in super serie! Alterneremo un esercizio di tricipiti ad uno di bicipiti senza pausa tra i due. Dips + Chin Ups: 4 sets x 12 +12 reps. Pushdowns con corde + Curls con EZ: 4 sets x 12 + 12/8 (con incremento di peso)...
Braccia in super serie

Braccia in super serie

Quinto appuntamento con le Super-set di Gym Blog: Braccia in super serie! Dopo gli allenamenti in Super-set di petto, dorso, spalle e gambe, eccoci ai bicipiti + tricipiti ( alterneremo in super-serie un esercizio di bicipiti con uno per i tricipiti ). Allenamento...
Allenamento bicipiti – scheda 2

Allenamento bicipiti – scheda 2

Ecco la seconda scheda del mio piano di allenamento – Allenamento bicipiti – . Come già detto qualche settimana fa nell’articolo Allenamento bicipiti – scheda 1 il mio piano di allenamento è composto da 4 schede dalla durata di 3 settimane...