di Gym Blog | Set 17, 2019 | Dieta palestra
Burro di arachidi fatto in casa grazie alla ricetta del natural bodybuilder Er.Bosky. Ingredienti: 1 kg. di noccioline americane;mezzo bicchiere di olio di arachidi;1 cucchiaio di miele. Preparazione: Tostare per 8 / 10 minuti in forno ventilato a 160°. Una volta...
di Jane Costa | Giu 18, 2019 | Dieta palestra
Cosa mangiare per aumentare massa muscolare? La domanda che ci poniamo ogni volta che iniziamo a frequentare una palestra è sempre la stessa: Cosa mangiare per costruire i muscoli? Quando si tratta di mettere su massa magra ( muscoli ) e perdere il grasso, la chiave è...
di Angela Ester | Ago 4, 2018 | Dieta palestra
Molto spesso si pensa che per aumentare la massa muscolare sia assolutamente necessario accompagnare la dieta e l’allenamento con degli integratori. Così si arriva a spendere cifre assurde per acquistare questi prodotti, convinti che siano loro a fare la...
di Gym Blog | Gen 29, 2018 | Dieta palestra
I biscotti avena e burro d’arachidi sono l’ideale per chi vuole cambiare un po’ la sua “alimentazione da palestra”. Mettiti in forma con questo e-book all’interno del quale troverai il piano motivazionale più l’allenamento (...
