Il pasto dei Big

Il pasto dei Big

Il pasto dei Big, per un pranzo o una cena da re, per evitare la comparsa dei cosiddetti attacchi di fame e per facilitare quindi il raggiungimento del deficit calorico. I migliori cibi per una dieta dimagrante sono quelli che ti saziano velocemente e a lungo. Inoltre...
Integratori, sono davvero utili?

Integratori, sono davvero utili?

Molto spesso si pensa che per aumentare la massa muscolare sia  assolutamente necessario accompagnare la dieta e l’allenamento con degli integratori. Così si arriva a spendere cifre assurde per acquistare questi prodotti, convinti che siano loro a fare la...