Allenamento gambe e glutei a casa

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Allenamento gambe e glutei a casa oppure da fare all’aperto visto l’inizio della bella stagione. Torna in forma in pochi mesi grazie a quest’ebook: SCHEDA DI ALLENAMENTO GAMBE E GLUTEI A CASA Squat libero: 4 sets x 15 reps.Donkey kicks: 4 sets x 15 /...
Come avere gambe e glutei tonici

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Ecco come avere gambe e glutei tonici in pochi mesi grazie ad un programma di allenamento indirizzato proprio per rendere i vostri glutei e le vostre gambe più sode, snelle e sexy. Clicca qui per accedere al programma di allenamento “Dimagrire e tonificare gambe...
Dimagrire e tonificare gambe e glutei in 3 mesi

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Allenamento gambe – scheda 2

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L’ allenamento gambe è il più duro da fare nel workout settimanale, ma indispensabile se vuoi essere un “Big”. Mai saltare il Leg day. Altrimenti rischi di mettere un fisico da pollastro ( nel migliore dei casi ). Quindi smettila di fare il pollo e...