Pancake per ogni esigenza

Pancake per ogni esigenza

Pancake per tutti, proposti dai nostri Personal Trainers: Alla frutta (70 g. farina d’avena + 140 ml. di albume + 1 frutto a pezzetti);Al cioccolato (1 banana + 50 g. fiocchi o farina d’avena + 20 g. di cioccolato);Pancake vegano (70 g. farina integrale +...
Torta super proteica! Per un fisico al top!

Torta super proteica! Per un fisico al top!

La colazione preferita dei nostri Personal Trainers: Torta super proteica!!! Pochissimi grassi, senza zuccheri aggiunti e tante, tante proteine!!! Ideale anche come spuntino! Ingredienti per 10/12 porzioni: 400 ml di albume;1 rosso;100 gr. farina di riso;200 gr....
Colazione veloce e proteica

Colazione veloce e proteica

Ecco due esempi di colazione veloce e proteica con la nostra Jane: Egg&Oat con 250 ml. di latte di mandorla (oppure latte scremato o di riso);Shakerata di 150 ml. latte di mandorla + 30 / 40 g. di farina d’avena solubile al gusto che preferisci + 170 g....
La colazione del PT

La colazione del PT

La colazione del PT, è un breakfast proteico e veloce da preparare quando la mattina hai i minuti contati, ma nonostante ciò, non puoi rinunciare al giusto mix di proteine e carboidrati. Il PT tommyvix ci spiega come fare colazione in meno di 5 minuti:...