da Gym Blog | Mag 8, 2019 | Dieta palestra
Il pasto dei Big, per un pranzo o una cena da re, per evitare la comparsa dei cosiddetti attacchi di fame e per facilitare quindi il raggiungimento del deficit calorico. I migliori cibi per una dieta dimagrante sono quelli che ti saziano velocemente e a lungo. Inoltre...
da Gym Blog | Mag 24, 2018 | Fisico scolpito
Aumentare massa muscolare è possibile grazie a 2 elementi fondamentali: alimentazione corretta; allenamento “Super-workout”. Siamo tutti uguali all’inizio, piccoli grumi di sangue e muscoli, uno stato di cose che ha un enorme potenziale. La maggior...
da Gym Blog | Feb 1, 2018 | Fisico scolpito
Come si imposta una scheda allenamento massa con l’obbiettivo di aumentare il volume muscolare e la massa magra? Perché a mettere massa grassa non ci vuole nulla, ma a noi interessa incrementare la massa magra. Possiamo raggiungere questo traguardo se ci...
