I consigli di Arnold per un fisico scolpito

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I consigli di Arnold Schwarzenegger, per avere questo: Mangia questo: Tratto da “Enciclopedia del Moderno Bodybuilding”: “Individui con differenti tipi di fisico spesso rispondono in modo molto diverso all’allenamento e quello che funziona per un tipo potrebbe...
Le regole per stare in forma

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Le regole per stare in forma, per avere un fisico al top, per superare alla grande la prova costume e per sentirti finalmente soddisfatto davanti allo specchio: Mangia cibi proteici ad ogni pasto, oltre a frutta e verdura durante la giornata.Non consumare bevande...
Il pasto dei Big

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Il pasto dei Big, per un pranzo o una cena da re, per evitare la comparsa dei cosiddetti attacchi di fame e per facilitare quindi il raggiungimento del deficit calorico. I migliori cibi per una dieta dimagrante sono quelli che ti saziano velocemente e a lungo. Inoltre...
Allenamento alla Aquaman

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L’Allenamento alla Aquaman è stato realizzato appositamente per mostrarvi come raggiungere ed ottenere un fisico da super-eroe in vista dell’Estate. L’allenamento alla Aquaman è molto intenso e spettacolare; se eseguito correttamente e abbinato ad un...
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Ecco il nuovo allenamento alla Hulk per aumentare la massa muscolare! Realizzato dallo staff di Gym Blog. Obiettivo massa con Gym Blog! Per un fisico da super eroe! ALLENAMENTO ALLA HULK giorni di allenamento settimanali: 5; durata scheda: 4 settimane; tecniche di...