La giornata tipo di un Natural Bodybuilder

La giornata tipo di un Natural Bodybuilder

Andiamo a conoscere meglio il fitness e scopriamo la giornata tipo del Natural Bodybuilder Er. Bosky. Ore 7:00 sveglia.7:30 colazione proteica.8:30 lavoro (agenzia fotografo privato)10:00 spuntino.12:30 il pranzo dei Big!Ore 13:00, ovvero Ora X: l’ora del...
I consigli di Arnold per un fisico scolpito

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I consigli di Arnold Schwarzenegger, per avere questo: Mangia questo: Tratto da “Enciclopedia del Moderno Bodybuilding”: “Individui con differenti tipi di fisico spesso rispondono in modo molto diverso all’allenamento e quello che funziona per un tipo potrebbe...
Le regole per stare in forma

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Le regole per stare in forma, per avere un fisico al top, per superare alla grande la prova costume e per sentirti finalmente soddisfatto davanti allo specchio: Mangia cibi proteici ad ogni pasto, oltre a frutta e verdura durante la giornata.Non consumare bevande...
Il pasto dei Big

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Il pasto dei Big, per un pranzo o una cena da re, per evitare la comparsa dei cosiddetti attacchi di fame e per facilitare quindi il raggiungimento del deficit calorico. I migliori cibi per una dieta dimagrante sono quelli che ti saziano velocemente e a lungo. Inoltre...
Allenamento alla Aquaman

Allenamento alla Aquaman

L’Allenamento alla Aquaman è stato realizzato appositamente per mostrarvi come raggiungere ed ottenere un fisico da super-eroe in vista dell’Estate. L’allenamento alla Aquaman è molto intenso e spettacolare; se eseguito correttamente e abbinato ad un...