Allenamento spalle scheda 4

Allenamento spalle scheda 4

Allenamento spalle scheda 4 è la parte finale di un workout plain di 3 mesi. Ricordiamo che questo ciclo di allenamento dura in totale 3 mesi ed è diviso in 4 schede ( ogni scheda dura 3 settimane ). Se non hai ancora completato le schede precedenti, puoi rileggerle...