da Gym Blog | Giu 23, 2021 | Schede allenamento
Summer workout è un programma di allenamento realizzato dal nostro staff di personal trainers per affrontare l’estate nel modo migliore!!! Summer work-out è suddiviso in 4 sedute settimanali (giorno 1, giorno 2, 3 e 4). È consigliabile seguire queste schede per...
da Gym Blog | Set 19, 2019 | Schede allenamento
Shoulder workout – scheda di allenamento per spalle esplosive! da eseguire 2 volte a settimana (per esempio martedì e venerdì), abbinando ad un altro gruppo muscolare;durata scheda: 4 settimane. Military press avanti: 4 sets X 8/12 reps, pausa tra le serie di 1...
da Gym Blog | Lug 26, 2019 | Schede allenamento
Iniziamo il nostro Bosky Routine dalle spalle! Obiettivo: Spalle rocciose! Anche il Natural Bodybuilder Er.Bosky ha scoperto come trovare la motivazione giusta con questo ebook: Scheda da eseguire nel giorno dedicato alle spalle: (durata scheda 4/5 settimane). Spinte...
da Gym Blog | Feb 15, 2019 | Schede allenamento
Il Wolverine workout – giorno 4, dedicato alle spalle e al petto, l’abbiamo chiamato così proprio perchè segue: petto e bicipiti – giorno 1;gambe – giorno 2;dorso e tricipiti – giorno 3. Wolverine workout – giorno 4...
da Steve Di Marco | Dic 18, 2018 | Schede allenamento
Siamo giunti al terzo appuntamento con il nostro programma in superserie: Allenamento spalle in Superset. Continua a seguirci su Gym Blog per scoprire sempre nuovi allenamenti, curiosità e notizie sul mondo della palestra e dello sport. ALLENAMENTO SPALLE IN SUPERSET...
