da Gym Blog | Ott 4, 2019 | Gym motivation
Non allenarti per impressionare gli altri, fallo per te stesso, per la tua saluta, per la tua vita! Agli altri non importa nulla di quanti chili alzi in palestra, dei vestiti da 1000 euro che indossi o di che macchina guidi. Non cercare l’approvazione della...
da Gym Blog | Giu 26, 2019 | Schede allenamento
Allenamento da fare in palestra, Summer workout giorno 1: petto e spalle. In offerta! Fisico scolpito in 5 mesi 59,90€ 29,90€ Spinte con manubri su panca piana + croci su panca alta 5 sets X 15+12 12+12 10+12 8+12 6+12 reps. Chest press, FST-7 10 reps + 30...
da Mara Besacchi | Nov 3, 2018 | Fisico scolpito
Allenare una donna non è affatto facile e scontato e spesso trainers o semplici atleti si cimentano applicando semplicemente un copia-incolla di quanto ha magari funzionato su di loro o sentito in giro. Vediamo oggi quale allenamento risulta più efficace nella donna....
da Steve Di Marco | Apr 10, 2018 | Schede allenamento
Per raggiungere il successo i giocatori di Football americano si sottopongono ad un allenamento durissimo. Questo significa passare ore ed ore a sudare in campo ed in palestra, tra workout intensi, mirati a migliorare agilità e velocità, forza e potenza. Vi mostrerò...
da Gym Blog | Apr 9, 2018 | Fisico scolpito
L’allenamento stripping una metodica che rende i nostri allenamenti più duri e redditizi. La metodica in questione vive di una serie di esercizi con ripetizioni fisse e pesi a scalare. 6 + 6 + 6 oppure 10 + 10 + 10 ecc… Questo allenamento stimolerà un...
