Summer workout – giorno 1

Summer workout – giorno 1

Summer workout è un programma di allenamento realizzato dal nostro staff di personal trainers per affrontare l’estate nel modo migliore!!! Summer work-out è suddiviso in 4 sedute settimanali (giorno 1, giorno 2, 3 e 4). È consigliabile seguire queste schede per...
Scheda palestra massa – Dorso n°3

Scheda palestra massa – Dorso n°3

Scheda palestra massa – dorso n°3 fa parte del mio piano di allenamento di 3 mesi che ho progettato per incrementare in modo rapido e sorprendente il tuo volume muscolare. Questa piano di allenamento è suddiviso in 4 step ( ognuno dura 21 giorni ) che puoi...
Esercizi dorsali – scheda 2

Esercizi dorsali – scheda 2

Ecco come promesso, la seconda scheda di Esercizi Dorsali. Per chi ha completato la scheda uno ( durata 3 settimane ) può iniziare adesso con la numero 2 ( questa ). Se invece ancora non avete incominciato vi invito a rileggere l’articolo allenamento dorsali...