da Gym Blog | Nov 15, 2021 | Schede allenamento
Secondo giorno di allenamento del programma che proponiamo per questo mese, Backs Day Novembre (Super workout Dorsali e Schiena). Dopo il primo giorno dedicato alle gambe (clicca qui per la scheda), tocca adesso al Dorso! Backs Day Novembre – Scheda Dorsali e...
da Gym Blog | Giu 23, 2021 | Schede allenamento
Summer workout è un programma di allenamento realizzato dal nostro staff di personal trainers per affrontare l’estate nel modo migliore!!! Summer work-out è suddiviso in 4 sedute settimanali (giorno 1, giorno 2, 3 e 4). È consigliabile seguire queste schede per...
da Steve Di Marco | Feb 7, 2019 | Schede allenamento
il Wolverine Routine – parte 3 è il terzo giorno di allenamento del nostro workout plain ( per avere un resoconto completo di questa scheda puoi dare un’occhiata al giorno 1 e 2 ). Wolverine Routine – parte 3: Dorso & Tricipiti Lat Machine con...
da Gym Blog | Mar 13, 2018 | Schede allenamento
Scheda palestra massa – dorso n°3 fa parte del mio piano di allenamento di 3 mesi che ho progettato per incrementare in modo rapido e sorprendente il tuo volume muscolare. Questa piano di allenamento è suddiviso in 4 step ( ognuno dura 21 giorni ) che puoi...
da Gym Blog | Feb 23, 2018 | Schede allenamento
Ecco come promesso, la seconda scheda di Esercizi Dorsali. Per chi ha completato la scheda uno ( durata 3 settimane ) può iniziare adesso con la numero 2 ( questa ). Se invece ancora non avete incominciato vi invito a rileggere l’articolo allenamento dorsali...
