Descrizione
Tornare in forma, più bella e tonica di prima è possibile grazie a questo piano di allenamento post-parto naturale realizzato dallo staff di Gym Blog.
Se abbinate questo allenamento alla dieta che sicuramente avrete ricevuto dal vostro nutrizionista o medico che vi ha curato durante la gravidanza, otterrete dei risultati eccezionale.
Ricordiamo che questo allenamento è indicato solo per le donne che hanno avuto un parto naturale.
Descrizione del piano di allenamento post-parto naturale
- Durata totale del piano: 3 mesi + 20 giorni iniziali di lavoro solo aerobico.
- Numero schede che compongono il piano: 3.
- Durata ognuna delle schede: 1 mese.
- Numero di giorni di allenamento: 3 / 5 a settimana.
- Metodologie di allenamento utilizzate: Super-set, Tri-set e Giant-set.
All’interno del prodotto troverete la descrizione e spiegazione di queste metodologie di allenamento.
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