Quando mi domandano: “Perchè le donne dovrebbero allenarsi con i pesi”, la mia risposta è semplice: perchè no? Anzi il mio consiglio per tutte le donne è: allenatevi con i pesi!
Torna in forma in pochi mesi con questo rivoluzionario e-book: 
Ma per quale motivo consiglio a noi donne di allenarci anche con i pesi?
Ecco una serie di motivi che ti faranno vedere l’allenamento femminile sotto un altro punto di visa ( quello giusto!!! ):
- Si bruciano più calorie e più massa grassa. Aumenta la tonicità muscolare e anche il metabolismo a riposo.
- Ti sentirai molto più motivata e stimolata a sollevare pesi che non pensavi di riuscire ad alzare!
- Rinforzando muscoli e tendini avrai maggiore protezione e stabilità delle articolazioni, prevenendo così gli infortuni.
- Avrai un fisico da “urlo” con spalle tonde, schiena e addome tonico e un lato B alto e sodo. Insomma sarai molto più sexy e sicura di te!!!
- L’allenamento con carichi pesanti aiuta a prevenire la fragilità ossea e patologie come l’osteoporosi.
- Diventerai fisicamente più forte e ne trarrai beneficio nelle attività quotidiane, nel lavoro e nelle faccende domestiche.
Che aspetti allora, trova l’allenamento giusto per te su Gym Blog, ecco i nostri consigli:
- allenamento donna in palestra 2 volte a settimana per chi ha poco tempo libero;
- allenamento per un fisico da urlo in pochi mesi;
- gambe e glutei al top in 3 mesi.
Oppure se vuoi un allenamento personalizzato ( dai nostri PT ) e consigli alimentari o diete ( dai nostri nutrizionisti ) ecco il numero WhatsApp Gym Blog 0771286677, ti risponderemo in pochi minuti!
Saint Paul, State of Minnesota, USA.
Personal trainer, Volleyball coach
Sports columnist