Gym blog

Un obiettivo senza un piano resta solo un desiderio.
Chi sono

Non esistono sogni impossibili

Per ottenere grandi risultati non devi pensare che bastino piccoli sforzi. Essi sono la conseguenza di un impegno continuo, della ripetizione di azioni che hanno lo scopo di raggiungere l'obiettivo che ti sei prefissato. Quando cammini verso il tuo traguardo, il tempo...

Passione ed entusiasmo per un allenamento al top!

La qualità di un allenamento è l'entusiasmo e la passione che mettiamo in esso. Fare ciò che piace, ciò che è coerente con quello che siamo e ciò in cui crediamo ci dona una marcia in più. Ci fa sentire di meno la stanchezza, ci fa accettare la sofferenza e i...

Allenamento alla Aquaman

L'Allenamento alla Aquaman è stato realizzato appositamente per mostrarvi come raggiungere ed ottenere un fisico da super-eroe in vista dell'Estate. L'allenamento alla Aquaman è molto intenso e spettacolare; se eseguito correttamente e abbinato ad un corretto piano...

Allenamento a casa con il programma Gym Blog

Perchè fare un allenamento a casa se puoi uscire e andare al parco o all'aria aperta ( quando il tempo lo permette ) oppure in palestra? Semplice, un sacco di persone non amano molto uscire, magari hanno poco tempo o la palestra lontana. Altri ancora hanno bisogno...

Un addome alla CR7

Un addome alla CR7 con questo work-out spettacolare da abbinare all'allenamento "massa alla Hulk" ( per lui ) oppure al piano di allenamento "un fisico al Top" ( per lei ). Allenamento per un addome alla CR7 giorni di allenamento a settimana: 3/4 Giorno 1: ex. ( in...

Braccia in super serie

Quinto appuntamento con le Super-set di Gym Blog: Braccia in super serie! Dopo gli allenamenti in Super-set di petto, dorso, spalle e gambe, eccoci ai bicipiti + tricipiti ( alterneremo in super-serie un esercizio di bicipiti con uno per i tricipiti ). Allenamento...

Buon anno e buon allenamento per dimagrire dopo le feste

Lo staff di Gym Blog vi augura buon anno e un felice 2019, ricco di serenità e soddisfazioni. Proprio per aiutarvi a realizzare ciò, ecco i nostri piani di allenamento per portarvi al top in vista delle belle stagioni! Proprio così, perchè tra 3 mesi saremo già ad...

Pizza Pancake lights

Torniamo ad un'alimentazione più sana dopo queste feste, ma senza rinunciare al gusto con la Pizza Pancake. Ingredienti Pizza Pancake: 80 gr. fiocchi d'avena; 90 ml. di albume; sale; cipolla fresca; origano; lievito; 100 gr. Philadelphia Active; pomodorini. Ti sfido a...

Perchè le donne dovrebbero allenarsi con i pesi

Quando mi domandano: "Perchè le donne dovrebbero allenarsi con i pesi", la mia risposta è semplice: perchè no? Anzi il mio consiglio per tutte le donne è: allenatevi con i pesi! Torna in forma in pochi mesi con questo rivoluzionario e-book: [amazon_link...

Non farti abbattere dagli sgarri

Non farti buttare giù dai panettoni e dai torroni! TORNA IN FORMA DOPO LE FESTE CON IL PERCORSO EMOTIVO E L'ALLENAMENTO CHE TROVERAI ALL'INTERNO DI QUESTO E-BOOK: [amazon_link asins='B07CT38W8Q' template='ProductCarousel' store='gymblog-21' marketplace='IT'...

Buon Natale e buon allenamento

Buon Natale e buone feste da tutto lo staff di Gym Blog… e vi ricordiamo l' appuntamento con la salute e il benessere: allenamento 2 volte a settimana for man; allenamento 2 volte a settimana for woman; fisico da urlo for lady; allenamento fisico muscoloso e definito...

Allenati al caldo

Allenati al caldo in Inverno!!! Lo staff di Gym Blog consiglia: Completo intimo termico da mettere sotto la tuta per allenarsi all'aperto o in palestra per lui: [amazon_link asins='B07F9GYK6K' template='ProductCarousel' store='gymblog-21' marketplace='IT'...

Long Set

La "Serie Lunga" ( Long Set ) è stata chiamata così dal personal trainer Tommaso Villella per il numero delle ripetizioni ( 50 / 60 ) della singola serie. "Uso sempre la Long Set come primo esercizio, giustamente basta una serie, poi passo agli esercizi seguenti con...

Allenamento gambe in Super-serie

Quarto appuntamento con il programma in superset che vi stiamo proponendo in questo mese di dicembre: allenamento gambe in super-serie. ex. Back Squat  +  Jump Squat:   3  serie  X  8 + 8 ripetizioni. ex. Leg Press  +  Leg Extensions:   3  serie  X  15 + 15...

Rimanere in forma durante le feste

Rimanere in forma durante le feste è possibile con i programmi di allenamento di Gym Blog. Perchè ricorda sempre che: "Non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma da Capodanno a Natale" Quindi questo ci fa capire che se vuoi stare in forma devi darci sotto tutto l'anno,...