Novembre al top con questo fantastico programma di allenamento, realizzato dal nostro super staff di Personal Trainers!!! Naturalmente partiamo subito col botto e vi proponiamo subito il Legs Day di questo mese

“Le scelte che fai oggi determinano quello che sarai domani”

Novembre al top – giorno 1 (di 5) – LEGS DAY

  1. Squat – 3/4 serie x 10/15 ripetizioni.
  2. Leg Press – 3/4 serie x 15/6 ripetizioni piramidali con incremento del peso.
  3. Calf Raises – 3/4 serie x 20/15 ripetizioni.
  4. Leg Extensions – 3/4 serie x 15/8 ripetizioni piramidali con incremento del peso.
  5. Leg Curling – 3/4 serie x 20/15 ripetizioni.

Qualunque sia il tuo obiettivo, qualunque sia il tuo sogno è ora di cominciare.
Non permettete mai a nessuno di sminuire i vostri sogni o le vostre capacità.
Non permettete mai a nessuno di scegliere cosa sia meglio per voi.
Siate consapevoli delle difficoltà che troverete lungo la strada che vi porterà a realizzare il vostro obiettivo e fate di tutto per superarle!
Credo che nella vita con una buona dose di impegno, di fortuna (dovrete essere però voi a lavorare sodo per meritarla) e di carattere si possono realizzare gran parte dei propri desideri.
Perciò dateci sotto e iniziate a migliorare il vostro corpo e la vostra mente con questi super workout!!!