Non farti buttare giù dai panettoni e dai torroni!

TORNA IN FORMA DOPO LE FESTE CON IL PERCORSO EMOTIVO E L’ALLENAMENTO CHE TROVERAI ALL’INTERNO DI QUESTO E-BOOK: 

Non farti assalire dai sensi di colpa dopo gli sgarri di questi giorni! Torna alla solita routine di allenamento ed alimentare senza eccessi:

  • non digiunare per compensare ma riprendi l’alimentazione corretta che hai interrotto una settimana fa;
  • non esagerare con il cardio ma allenati normalmente;
  • non continuare a sfondarti fino al 6 Gennaio ( perchè pensi “tanto ormai…” ) ma torna a mangiare pulito, se poi a Capodanno sgarri, mi sembra giusto, ma gli altri giorni no!

Trova l’allenamento giusto per te nella pagina Allenamenti di Gym Blog.

E se hai bisogno di un piano alimentare da abbinare al tuo work-out e non sai a chi rivolgerti, contattaci pure ( e-mail o WhatsApp 0771286677 ) e ti metteremo in contatto con uno dei nutrizionisti che collaborano con Gym Blog.