Le calorie sono tutte uguali? Certo che no!

Le kcal di un alimento sono la quantità di energia che esso può darci, misurata tramite valori calorimetrici, di norma in rapporto kcal per 100 grammi di prodotto. Esse in realtà ci dicono poco, infatti 1000 calorie di pizza non hanno lo stesso effetto sul tuo corpo (e sulla tua salute) di 1000 kcal di riso. Oppure 1000 kcal di salame non sono paragonabili a 1000 caolrie di petto di pollo arrostito. Potremmo continuare a fare esempi all’infinito. In altre parole, se vuoi raggiungere il tuo obiettivo estetico, qualunque esso sia, oltre a tenere conto delle kcal, devi prendere in considerazione soprattutto i macro e micro nutrienti (grassi, carboidrati, proteine, etc etc).

Ricorda quindi di abbinare una corretta alimentazione al giusto workout!!!

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