La salute inizia dalle gambe

Avete capito bene, la salute inizia dalle gambe, le quali, allenandole bene, migliorano la circolazione e di conseguenza anche la nostra vita! Ma perchè è così importante avere una buona circolazione?

Innanzitutto si evitano problemi come malattie cardiovascolari, pressione sanguigna alta, ulcere venose alle gambe o vene varicose. Per non parlare di crampi muscolari, torpore, grumi di sangue, tunnel carpale, ictus, vertigini e capogiri.

La ricetta per evitare tutti questi possibili problemi è semplicissima ed è composta da due ingredienti fondamentali:

• idratazione e alimentazione sana;
• allenamento dedicato principalmente agli arti inferiori.

Se seguite questo piano di allenamento di tre mesi avrete due risultati importantissimi:

• migliorerete la circolazione e quindi la vostra salute;
• migliorerete le vostre gambe e i vostri glutei, quindi migliorerete il vostro aspetto e sarete più soddisfatte e fiere di voi stesse!

In poche parole:

“due piccioni con una fava.”

La salute inizia dalle gambe e continua con gli altri allenamento di Gym Blog

Scopri l’allenamento giusto per te nella pagina degli allenamenti di Gym Blog!

Vuoi tornare in forma dopo il parto? Ecco il piano di allenamento per te: 

Torna in forma per l’Estate con il percorso che troverai in questo e-book: