Andiamo a conoscere meglio il fitness e scopriamo la giornata tipo del Natural Bodybuilder Er. Bosky.

  • Ore 7:00 sveglia.
  • 7:30 colazione proteica.
  • 8:30 lavoro (agenzia fotografo privato)
  • 10:00 spuntino.
  • 12:30 il pranzo dei Big!
  • Ore 13:00, ovvero Ora X: l’ora del workout!
  • Alle 16:00 spuntino post allenamento: shaker di proteine.
  • 16:30 di nuovo lavoro ( sempre in agenzia ).
  • 18:30 secondo spuntino ( solo proteico, senza o con pochissimi carbo e grassi ) occhio alle kcal!
  • Ore 20:30 casa, cena, relax…

“Ecco il programma di allenamento che ho seguito 2 anni fa, quando mi sono avvicinato al bodybuilding:”

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