La Fit-colazione per iniziare alla grande la tua giornata.
Ecco cosa non dovrebbe mai mancare e cosa invece e preferibile evitare nel pasto più importante della giornata:

  • Naturalmente una buona dose di proteine (tipo albume, uova, avena, proteine in polvere, yogurt greco, etc etc);
  • Non dimenticarti di una fonte di carboidrati (riso, gallette, avena, fette biscottate integrali, etc etc);
  • Includi anche grassi sani come frutta secca, burro d’arachidi, etc etc.;
  • Consuma anche una fonte di fibre;
  • Evita zuccheri e bevande caloriche;
  • Mangia lentamente!!!

Ricorda sempre di abbinare il giusto allenamento ad una corretta alimentazione!
Ecco delle fantastiche schede di allenamento, scegli quella giusta per i tuoi obiettivi.

“Siamo tutti uguali all’inizio, piccoli grumi di sangue e muscoli, uno stato di cose che ha un enorme potenziale. La maggior parte della gente non sviluppa mai quel potenziale. Se sei disposto a lavorare sodo puoi ottenere qualsiasi cosa. Quasi tutti vorrebbero avere un aspetto migliore, ma non tutti sono disposti a fare il necessario per ottenerlo.”

La fit-colazione per fare il primo passo verso il successo, per fare la scelta giusta, la prima della tua giornata. Perchè ricorda sempre che il primo passo non ti porta dove vuoi arrivare (ti ci porterà…) ma ti toglie da dove sei!