Il sovrallenamento non ti porta alla crescita muscolare.

Molti pensano “mi alleno tutti i giorni così cresco più velocemente.”

Purtroppo non funziona proprio così, anzi, rischi solo di andare incontro al cosiddetto overtraining.

Metti massa muscolare in pochi mesi con il programma che troverai in questo ebook:


La sindrome di sovrallenamento è una condizione fisica che si verifica quando l’intensità dell’ allenamento di una persona, supera la sua capacità di recupero. Anziché migliorare, le prestazioni inizieranno a peggiorare gradualmente, nonostante il soggetto in questione si alleni regolarmente. Questo perchè il corpo essendo stressato in modo continuo, non riesce a recuperare.

Quindi per crescere è importante avere un ottimo piano di allenamento, una corretta alimentazione e il giusto riposo!

Torna in forma in pochi mesi con il programma motivazionale e il piano di allenamento che troverai all’interno di questo ebook a meno di 5 euro: