Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati preferita dagli sportivi e soprattutto da chi è a dieta. Il nostro coach Di Marco ci mostra diverse e semplici “ricette” su come condire il carburante del nostro corpo.

Il riso dei campioni in 5 modi diversi


Aggiungete al riso integrale
i seguenti ingredienti:

  • petto di pollo + Philadelphia light + curcuma;
  • tonno al naturale + peperoni crudi + olio extravergine + sale;
  • tacchino + piselli + olio extravergine + cipolle;
  • merluzzo + sugo di pomodoro + olive nere;
  • funghi + parmigiano + nocciole tostate.

Inoltre vi ricordiamo sempre di abbinare il giusto piano di allenamento ad una corretta alimentazione.


Mangiare sano, seguire il giusto piano alimentare è indispensabile se vuoi raggiungere il tuo obiettivo. All’inizio potrà sembrarti dura, ma vedrai che ne varrà la pena!

“Perchè aspettare, quando puoi tornare in forma grazie al piano motivazionale + il piano di allenamento ( diviso in 6 schede ) che troverai all’interno di questo ebook:”