Il riso è una delle migliori fonti di carboidrati preferita dagli sportivi e soprattutto da chi è a dieta. Il nostro coach Di Marco ci mostra diverse e semplici “ricette” su come condire il carburante del nostro corpo.
Il riso dei campioni in 5 modi diversi
Aggiungete al riso integrale
i seguenti ingredienti:
- petto di pollo + Philadelphia light + curcuma;
- tonno al naturale + peperoni crudi + olio extravergine + sale;
- tacchino + piselli + olio extravergine + cipolle;
- merluzzo + sugo di pomodoro + olive nere;
- funghi + parmigiano + nocciole tostate.
Inoltre vi ricordiamo sempre di abbinare il giusto piano di allenamento ad una corretta alimentazione.
Mangiare sano, seguire il giusto piano alimentare è indispensabile se vuoi raggiungere il tuo obiettivo. All’inizio potrà sembrarti dura, ma vedrai che ne varrà la pena!
“Perchè aspettare, quando puoi tornare in forma grazie al piano motivazionale + il piano di allenamento ( diviso in 6 schede ) che troverai all’interno di questo ebook:”
1973 Cleveland, Ohio, USA.
Football coach.