E’ davvero giusto eliminare totalmente il cibo spazzatura dal nostro piano alimentare?

Torna in forma con questo e-book: 

Anche se consiglio sempre di mangiare in modo pulito e di fare sport costantemente, il cibo spazzatura va bene se mangiato con moderazione, non va eliminato totalmente dalla nostra dieta ( a meno che non ti trovi sotto gara ). Nonostante anche io predichi uno stile di vita sano, la mia alimentazione è abbastanza flessibile e non rinuncio alle mie delizie preferite, pur vivendo una vita equilibrata, sportiva e abbastanza divertente. Quindi, se vuoi un mio consiglio,  credo che l’ideale è mangiare pulito tutto il giorno, ma non è possibile e sostenibile ( dal punto di vista mentale soprattutto per alcune persone ) per un lungo periodo, ed è per questo che dovresti concederti i tuoi dolcetti con moderazione in quanto combatte le voglie e riduce le tue possibilità “sfondarti” nei fine settimana.