Non far mancare mai della buona frutta di stagione nella tua dieta! Quando qualcuno ti dice che non puoi mangiare frutta perchè ingrassi, non sa quello che dice.

Premetto che tutto fa ingrassare se ne abusi, ma la frutta e le verdure sono essenziali nel nostro piano alimentare. Sono ricche di sali minerali, vitamine, antiossidanti, sono antitumorali e sono molto più sazianti di qualsiasi altro snack.

Frutta & verdura

di stagione:

Febbraio

Ma perchè è importante mangiare frutta e verdura di stagione? La risposta è semplice: è sicuramente più saporita e salutare ( e anche più economica ) dei prodotti fuori stagione ( o di stagione in altri paesi ) o surgelati. Inoltre vari la tua dieta e la rendi più gustosa e facile da seguire perchè non resta statica.

Quindi non rinunciare a questi cibi nutrienti, solo perchè qualcuno ti ha suggerito di farlo! Segui il corretto piano alimentare e allenati nel modo giusto per raggiungere il tuo obiettivo!

“Adesso non hai più scuse, con questi piani di allenamento ( per lui e per lei ) potrai mantenerti in forma nonostante il poco tempo a disposizione, scopri i nostri allenamenti di 2 giorni a settimana per chi ha una vita ricca di impegni”: