Ecco la ricetta del frullato super-proteico alla banana e fragola, ideale per colazioni, spuntini e post o pre workout, perchè il tuo fisico lo costruisci principalmente a tavola!

Ingredienti Frullato super-proteico alla banana e fragola:

  • 100 gr. di yogurt greco;
  • 200/250 ml. di latte magro senza lattosio oppure latte di soia;
  • 150 gr. di fragole;
  • mezza banana;
  • 10 gr. di proteine in polvere.

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Preparazione:

  • frullare lo yogurt,le fragole e la banana;
  • aggiungere il latte e le proteine in polvere;
  • shakerare il tutto.

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