Ecco due varianti di frullato proteico ideali per uno spuntino gustoso, leggero e ricco di proteine. Ideale per restare al top della forma oppure per arrivare nel migliore dei modi alla prova costume.

“Torna in forma in pochi mesi grazie al piano motivazionale e alle schede di allenamento che troverai all’interno di questo ebook:

Ecco due varianti del frullato proteico in versione light.

Banana protein milkshake (tot. calorie 332):

  • 1 banana media (120 g.);
  • 250 ml. di latte parzialmente scremato;
  • 30 g. di proteine Prolyze.

Strawberry protein milkshake (tot. calorie 281):