Quante volte nell’ultimo periodo ti sei detto: “da lunedì dieta ferrea?”

Se vuoi perdere peso e non mollare la dieta dopo qualche settimana, devi prima di tutto uscire dalla mentalità del “tutto o niente”, non devi etichettare gli alimenti come cibi buoni o cibi cattivi.  Per raggiungere il tuo obiettivo ( dimagrire ) devi praticare sport con più regolarità; correggere le tue cattive abitudini alimentari ( anziché cornetto e cappuccino al bar, fai colazione a casa con cibi più salutari, energetici e nutrienti ); uscire dagli ideali del fisico perfetto e non eliminare del tutto i cibi che ami dalla tua alimentazione!



“Ti sfido a tornare in forma è un ebook che ti porterà a raggiungere il top fisico e mentale grazie al programma di allenamento ( suddiviso in 6 schede, per una durata totale di 5 mesi ) più il piano emotivo e i consigli che hanno portato il personal trainer autore di questo libro al successo.”