Oggi stavo camminando nel supermercato sotto casa, prendendo un pò di prodotti vari e quello che ho visto mi ha letteralmente scioccato. Così tante persone passeggiano senza pensare nei negozi di alimentari, caricando irrimediabilmente cazzate di cui non hanno bisogno. Se sei veramente serio riguardo alla perdita di grasso, dovresti andare al supermercato come se fosse un’operazione militare. Dovresti avere un piano, sapere di cosa hai bisogno e non acquistare “schifezze” ( perdonatemi il termine ). Naturalmente, acquistare alimenti che ti piacciono rende l’idea della tua dieta migliore, quindi sono sicuro che non rinuncerai ad aggiungere un pò di cibo spazzatura.

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L’importante è che almeno l’80% del tuo carrello dovrebbe essere composto da:

  1. proteine;
  2. carboidrati complessi;
  3. frutta e verdura;
  4. grassi sani.

Non hai davvero bisogno di nient’altro!

Mantieni le cose semplici. Non caricare caramelle e cioccolato, al massimo aggiungi barrette proteiche per quando hai una voglia incontenibile di dolce!

Spero che questo articolo sia utile per te e, naturalmente, non dimenticarti di seguirci sul sito Gym Blog!

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