Come avere un fisico definito tutto l’anno?
Cambiando le tue abitudini e seguendo i nostri workout sarà possibile e più facile di quello che pensi!:
- abbassa le calorie (se sei in sovrappeso, fatti aiutare da un nutrizionista);
- non eliminare i grassi sani, ma limita le bibite gassate, gli alcolici, i dolci e i cibi fritti;
- diminuisci i carboidrati;
- aumenta le proteine;
- bevi molta acqua;
- fai esercizio fisico:
Ricordiamo sempre che i nostri sono semplici consigli, per una dieta accurata, rivolgetevi sempre ad uno specialista del settore.
Rimettiti in forma con questo ebook:
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