Come avere un fisico definito tutto l’anno?

Cambiando le tue abitudini e seguendo i nostri workout sarà possibile e più facile di quello che pensi!:

  • abbassa le calorie (se sei in sovrappeso, fatti aiutare da un nutrizionista);
  • non eliminare i grassi sani, ma limita le bibite gassate, gli alcolici, i dolci e i cibi fritti;
  • diminuisci i carboidrati;
  • aumenta le proteine;
  • bevi molta acqua;
  • fai esercizio fisico:



Ricordiamo sempre che i nostri sono semplici consigli, per una dieta accurata, rivolgetevi sempre ad uno specialista del settore.

Rimettiti in forma con questo ebook: