Colazione veloce e proteica

Ecco due esempi di colazione veloce e proteica con la nostra Jane:

• Egg&Oat con 250 ml. di latte di mandorla (oppure latte scremato o di riso);
• Shakerata di 150 ml. latte di mandorla + 30 / 40 g. di farina d’avena solubile al gusto che preferisci + 170 g. yogurt zero bianco.

Inizia alla grande la tua giornata, con la colazione ideale per te! Ricordati sempre che per raggiungere il tuo obiettivo devi abbinare alla giusta alimentazione anche il giusto allenamento:

Vuoi rimetterti in forma e non sai da dove iniziare oppure non trovi la motivazione giusta? Questo ebook ti cambierà: