Allenamento a casa con solo 4 attrezzi

Allenamento a casa con solo 4 attrezzi

Allenamento a casa con solo 4 attrezzi che puoi trovare facilmente online: Cyclette;Fitball;Manubri con pesi regolabili;Sbarra per trazioni. Con questo workout, da eseguire 3 / 4 volte a settimana, allenerai tutto il tuo corpo, gambe, addominali, spalle, pettorali,...
Scheda di allenamento per addominali da urlo!

Scheda di allenamento per addominali da urlo!

Ecco la nuova scheda di allenamento per addominali scolpiti, in 2 variabili, per uomo e donna! Da eseguire 3 volte a settimana, alternando a giorni di riposo o ad altri workouts. Buon allenamento dal nostro staff di Personal Trainers! Hanging Leg Raises: 3 sets X 10...
15 minuti al giorno per un addome da urlo!

15 minuti al giorno per un addome da urlo!

Con questo workout ti bastano 15 minuti al giorno (per 4/5 giorni a settimana) per un addome scolpito! Obiettivo: “Fisico al top” con Gym Blog! 9 esercizi di fila con 20 secondi di pausa tra essi: Crunches sdraiato X 12 reps;Crunce Claps X 10 reps dx + 10...
Shoulder workout – Spalle esplosive

Shoulder workout – Spalle esplosive

Shoulder workout – scheda di allenamento per spalle esplosive! da eseguire 2 volte a settimana (per esempio martedì e venerdì), abbinando ad un altro gruppo muscolare;durata scheda: 4 settimane. Military press avanti: 4 sets X 8/12 reps, pausa tra le serie di 1...
Braccia esplosive più addome in 60 minuti

Braccia esplosive più addome in 60 minuti

Braccia esplosive più addominali scolpiti in un’ora di allenamento! Adesso non hai davvero più scuse, se la tua giustificazione è la mancanza di tempo questo workout fa al caso tuo: In offerta! Allenamento palestra 2 volte a settimana – UomoValutato 5.00...