Il sovrallenamento

Il sovrallenamento

Il sovrallenamento non ti porta alla crescita muscolare. Molti pensano “mi alleno tutti i giorni così cresco più velocemente.” Purtroppo non funziona proprio così, anzi, rischi solo di andare incontro al cosiddetto overtraining. Metti massa muscolare in...
Allenarsi non fa male, la vita sedentaria si

Allenarsi non fa male, la vita sedentaria si

Allenarsi ha molti vantaggi ed effetti positivi sulla nostra vita, sulla nostra salute e sulla nostra mente. Riduce lo stress, diminuisce il rischio di obesità e di malattie cardiovascolari. La vita sedentaria invece può portarti ad avere problemi di salute, in alcuni...
Cambia il tuo fisico in 30 giorni

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Cambia il tuo fisico in un mese con i consigli di Gym Blog! Obiettivo perdita di peso e aumento della massa muscolare. Devi impegnarti, migliorarti, non per superare gli altri, ma per superare te stesso. Per superare i limiti che credi di avere o che hai paura di...
La giornata tipo di un Natural Bodybuilder

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Andiamo a conoscere meglio il fitness e scopriamo la giornata tipo del Natural Bodybuilder Er. Bosky. Ore 7:00 sveglia.7:30 colazione proteica.8:30 lavoro (agenzia fotografo privato)10:00 spuntino.12:30 il pranzo dei Big!Ore 13:00, ovvero Ora X: l’ora del...
Controlla la fame con 6 mosse

Controlla la fame con 6 mosse

Cambia piccole abitudini e controlla la fame con queste mosse: bevi acqua prima dei pasti, è dimostrato che bere un bicchiere abbondante di acqua (2 è maglio) prima di iniziare a mangiare ti fa sentire più piena/o e più soddisfatto del tuo pasto.Consuma alimenti a...
Gambe e glutei al top!

Gambe e glutei al top!

Gambe e glutei al top con questo spettacolare workout diviso in 4 schede ( durata totale 3 mesi )! Hai capito bene, proprio 3 mesi, quelli che ti separano dalla prova costume! Gambe e glutei da urlo – la scheda completa 9,90€ Abbina questo piano di...