di Gym Blog | Ago 19, 2019 | Fisico scolpito
Il sovrallenamento non ti porta alla crescita muscolare. Molti pensano “mi alleno tutti i giorni così cresco più velocemente.” Purtroppo non funziona proprio così, anzi, rischi solo di andare incontro al cosiddetto overtraining. Metti massa muscolare in...
di Gym Blog | Ago 12, 2019 | Fisico scolpito
Allenarsi ha molti vantaggi ed effetti positivi sulla nostra vita, sulla nostra salute e sulla nostra mente. Riduce lo stress, diminuisce il rischio di obesità e di malattie cardiovascolari. La vita sedentaria invece può portarti ad avere problemi di salute, in alcuni...
di Gym Blog | Ago 9, 2019 | Fisico scolpito
Cambia il tuo fisico in un mese con i consigli di Gym Blog! Obiettivo perdita di peso e aumento della massa muscolare. Devi impegnarti, migliorarti, non per superare gli altri, ma per superare te stesso. Per superare i limiti che credi di avere o che hai paura di...
di Gym Blog | Lug 30, 2019 | Fisico scolpito
Andiamo a conoscere meglio il fitness e scopriamo la giornata tipo del Natural Bodybuilder Er. Bosky. Ore 7:00 sveglia.7:30 colazione proteica.8:30 lavoro (agenzia fotografo privato)10:00 spuntino.12:30 il pranzo dei Big!Ore 13:00, ovvero Ora X: l’ora del...
di Gym Blog | Lug 23, 2019 | Fisico scolpito
Cambia piccole abitudini e controlla la fame con queste mosse: bevi acqua prima dei pasti, è dimostrato che bere un bicchiere abbondante di acqua (2 è maglio) prima di iniziare a mangiare ti fa sentire più piena/o e più soddisfatto del tuo pasto.Consuma alimenti a...
di Jane Costa | Mar 1, 2019 | Fisico scolpito
Gambe e glutei al top con questo spettacolare workout diviso in 4 schede ( durata totale 3 mesi )! Hai capito bene, proprio 3 mesi, quelli che ti separano dalla prova costume! Gambe e glutei da urlo – la scheda completa 9,90€ Abbina questo piano di...
