Gonfiore addominale: cause e rimedi

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Andiamo ad analizzare le cause più frequenti del gonfiore addominale e cosa possiamo fare per diminuirlo o eliminarlo del tutto. Cause più frequenti: Stress;Colon irritabile;Troppe fibre;Pasti esagerati;Intolleranze alimentari. Rimedi semplici ed efficaci: Scegli cibi...
Finite le vacanze è tempo di tornare in forma

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Adesso che sono finite le vacanze è giunto finalmente il tempo di rimettersi in forma con i workouts di Gym Blog! Se ami lo sport aerobico e vuoi abbinare alla tua routine 2 giorni di allenamento in sala pesi ecco il piano di allenamento giusto per te (per lui e per...
Come avere un fisico definito

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Come avere un fisico definito tutto l’anno? Cambiando le tue abitudini e seguendo i nostri workout sarà possibile e più facile di quello che pensi!: abbassa le calorie (se sei in sovrappeso, fatti aiutare da un nutrizionista);non eliminare i grassi sani, ma...
Perdi peso a partire da oggi

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Perdi peso a partire da oggi con i consigli di Gym Blog: Includi proteine nella maggior parte dei pasti (uova, carne, etc. etc.);Includi le verdure nella maggior parte dei pasti;Inizia ad allenarti seriamente! In offerta! Fisico al top: allenamento per donne...