Frutta di stagione per un fisico al top!

Frutta di stagione per un fisico al top!

Non far mancare mai della buona frutta di stagione nella tua dieta! Quando qualcuno ti dice che non puoi mangiare frutta perchè ingrassi, non sa quello che dice. Premetto che tutto fa ingrassare se ne abusi, ma la frutta e le verdure sono essenziali nel nostro piano...
La fit-piadina

La fit-piadina

La fit-piadina è un pasto o anche uno spuntino gustoso e veloce da preparare quando si ha voglia di cambiare la solita routine alimentare. Mangiare sano e allenarsi è importantissimo se si vuole stare in forma, allora, perchè non variare la farcitura della...
Torta light alla zucca e pere

Torta light alla zucca e pere

Torta light alla zucca e pere – ingredienti: 100 gr. farina di frumento tipo 0; 1 uovo grande; 1 pera; 200 gr. di polpa di zucca cruda; 12 gr. di lievito per dolci; 1 cucchiaio di cannella in polvere; un pizzico di sale; 100 gr. di zucchero di canna. Torta light alla...
Biscotti proteici al burro d’arachidi e cocco

Biscotti proteici al burro d’arachidi e cocco

Ingredienti per una dozzina di biscotti proteici al burro di arachidi: 250 gr. burro 100% arachidi, 150 gr. proteine in polvere, gocce di cioccolato o uva passa, noci etc. etc. 2 uova, 100 gr. farina, 220 gr. olio di cocco, 200 gr. zucchero di cocco. Biscotti proteici...
Sconfiggere la cellulite in 5 mosse

Sconfiggere la cellulite in 5 mosse

L’articolo di oggi vuole essere conciso e pratico; meno discorsi di quanti se ne sentono in giro e pochi pratici consigli per sconfiggere la cellulite in 5 mosse. Il nostro obiettivo: eliminare la pelle a buccia d’arancia, così da poter indossare...