I biscotti avena e burro d’arachidi sono l’ideale per chi vuole cambiare un po’ la sua “alimentazione da palestra”.

Mettiti in forma con questo e-book all’interno del quale troverai il piano motivazionale più l’allenamento ( suddiviso in 6 schede ) che ha migliorato la vita e l’aspetto di questo Personal Trainer:

Sono facilissimi da preparare e da cuocere, bastano solo 30 minuti tra preparazione e cottura.

Ci sono tante ricette e vari modi per preparare dei pasti gustosi e leggeri che non ti faranno sentire in colpa dopo averli mangiate.

Questi biscotti avena e burro d’arachidi sono ideali per spuntini o colazioni come fonte di carboidrati da abbinare ad un pasto proteico.

Ad esempio li puoi mangiare insieme all’albume o alle proteine in polvere diluite nell’acqua.

Ingredienti:

• 300 gr. di fiocchi d’avena;
• 1 cucchiaio pieno di burro d’arachidi;
• 1/2 bicchiere d’acqua;
• 1/2 banana ( se non volete mettere la banana, aggiungete un altro mezzo cucchiaio di burro d’arachidi ).

Preparazione biscotti avena e burro d’arachidi:

• Tritate bene la 1/2 banana;
• mescolate bene tutti gli ingredienti in un recipiente;
• formate dei biscotti e metteteli sulla teglia da forno,
• inserite nel forno a temperatura 230° per 25 minuti.

Puoi aggiungere all’ impasto gocce di cioccolato, cocco, marmellata, uva passa etc. a secondo dei tuoi gusti.

Ti invito a commentare sotto questo articolo per qualsiasi domanda o chiarimento e cercherò di rispondervi in breve tempo.

Inoltre seguitemi sul mio blog, dove ho intenzione di continuare a pubblicare ricette per pasti e spuntini ideali per i periodi di definizione muscolare e per i “periodi di massa”.

Vi ricordo che oltre a pubblicare articoli riguardanti la dieta palestra, ho elaborato delle metodologie di allenamento spettacolari che potrete trovare sempre sul mio blog.

Andate a leggervi gli articoli che ho pubblicato ( allenamento spalle, allenamento dorso, allenamento petto, allenamento gambe, allenamento bicipiti e tricipiti ).

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Se volete delle schede di allenamento personalizzate a secondo dell’obbiettivo che volete raggiungere andate alla pagina scheda di allenamento.

In modo semplice e rapido riceverete la vostra scheda.

Buon appetito e buon allenamento!

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