Basta con le scuse che ti racconti per sentirti a posto con la coscienza, è ora di rimboccarsi le maniche e rimetterti in forma! Se pensi di avere poco tempo da dedicare al tuo benessere fisico e psicologico questi workout fanno al caso tuo.

Allenamento in palestra 2 volte a settimana per chi ha poco tempo, da abbinare a 3/4 giorni di cardio (bici, camminate all’aperto, camminate veloci o altri sport).

Per lui o per lei:

I nostri Personal Trainers consigliano questo ebook motivazionale:

Gambe e glutei da paura con questo piano di allenamento diviso in varie schede:

Per un fisico alla Jason Momoa: