Allenamento in palestra per donne due volte a settimana è un piano di allenamento realizzato per le donne che sono piene di impegni ( lavorativi e famigliari ) e hanno poco tempo da dedicare a se stesse, ma nonostante ciò non vogliono rinunciare alla loro forma fisica.
Ricorda sempre: “sentirti bene e bella è una tua scelta!”
Dettagli del piano di allenamento in palestra per donne due volte a settimana:
- durata: 3 mesi;
- numero di schede che compongono il piano di allenamento: 4;
- giorni di allenamento a settimana: 2 ( da abbinare preferibilmente a 3 / 4 sessioni di lavoro aerobico settimanali come corsa, cyclette o bici, camminata veloce, etc. etc. ).
Clicca qui per accedere al piano completo di allenamento palestra donne 2 volte a settimana.
Torna in forma in poco tempo con questo e-book innovativo e spettacolare:
Saint Paul, State of Minnesota, USA.
Personal trainer, Volleyball coach
Sports columnist