Allenamento in palestra 2 volte a settimana per uomo è un work-out plain composto da 4 schede di allenamento per una durata complessiva di 3 mesi. Realizzato per gli uomini che sono pieni di impegni ( lavorativi e famigliari ) e nonostante abbiano poco tempo da dedicare a se stessi, non vogliono rinunciare alla loro forma fisica e alla loro massa muscolare.

Consiglio di abbinare l’Allenamento in palestra 2 volte a settimana per uomo a 3 / 4 sessioni di lavoro aerobico settimanali  ( come corsa, cyclette o bici, camminata veloce, etc. etc. ).
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“Un desiderio non cambia niente, una decisione cambia tutto”

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