Dopo mesi di studio siamo riusciti a realizzare un nuovo allenamento donna per stare al top e superare al meglio l’inizio dell’Inverno. Abbiamo iniziato a lavorarci sopra già dalla fine dell’Estate, ora finalmente possiamo dire che è pronto! L’obiettivo di questo work-out è:
- tonificare e rassodare gambe e glutei;
- sgonfiare la pancia e i fianchi;
- avere un fisico più tonico e bello!
Abbinando “Allenamento donna per stare al top” ad un corretto piano alimentare otterrete in meno di due mesi risultati spettacolari!
Il giusto piano alimentare, come dicevamo, può darvelo un vostro nutrizionista o dietologo di fiducia. Nel caso non sapete a chi rivolgervi scriveteci gratuitamente su WhatsApp allo 0771286677 e vi metteremo in contatto con uno dei nutrizionisti che collaborano con Gym Blog.
Immagina di guardarti allo specchio e vedere il tuo corpo come desideri, di essere come vuoi, di avere il fondoschiena, le gambe e il resto del corpo proprio come hai sempre sognato… Saresti più felice? Soddisfatta e fiera di te stessa?
Adesso devi scegliere: iniziare a lavorare per ottenere e meritarti tutto questo, oppure continuare a desiderarlo per il resto della tua vita senza mai riuscire a realizzare il tuo obiettivo.
La vita non è fatta per i rimpianti, è fatta per essere felici.
Allenamento donna per stare al top:
- numero di schede che compongono il piano di allenamento: 2;
- durata di ogni scheda: 4 / 5 settimane;*
- giorni di allenamento in palestra a settimana: 3 / 4.
- durata totale: 60 giorni circa.**
*per raggiungere il top della forma consigliamo anche le 5 settimane, e in questo caso **i giorni totali del pano di allenamento salgono ad un massimo 70 giorni.
L’importante e raggiungere il tuo obiettivo!
Clicca qui per accede al piano di allenamento completo Fisico al top: allenamento per donne.
All’ interno avrai il numero gratuito WhatsApp. per qualsiasi spiegazione sugli esercizi che dovrai affrontare.
Torna in forma in 5 mesi con il percorso motivazionale e l’allenamento che troverai in questo e-book:
Saint Paul, State of Minnesota, USA.
Personal trainer, Volleyball coach
Sports columnist