Allenamento a casa con solo 4 attrezzi
Allenamento a casa con solo 4 attrezzi che puoi trovare facilmente online: Cyclette;Fitball;Manubri con pesi regolabili;Sbarra per trazioni. Con questo workout, da eseguire 3 / 4 volte a settimana, allenerai tutto il tuo corpo, gambe, addominali, spalle, pettorali,...
Tiramisù light proteico
Tiramisù light proteico, ingredienti per 2 porzioni: 2 tazzine di caffè;1 tuorlo d'uovo;20 g. proteine alla vaniglia (come queste Prolyze idrolizzate e isolate) 170 g. yogurt greco 0% di grassi;10 biscotti Plasmon;2 cucchiaini di cacao amaro....
Cambia stile per i tuoi allenamenti
Cambia stile per il tuo workout, con questi fantastici prodotti a prezzi speciali! Tute per lui e per lei: E' il momento di cambiare scarpe? Clicca qui sotto per maggiori informazioni: La musica per darti la giusta carica durante i tuoi allenamenti non può mai...
Scegli la strada giusta per te, scegli l’allenamento giusto
Scegli la strada giusta per te, scegli di guardarti finalmente soddisfatto o soddisfatta allo specchio, scegli l'allenamento che più si avvicina alle tue esigenze:...
Scheda di allenamento per addominali da urlo!
Ecco la nuova scheda di allenamento per addominali scolpiti, in 2 variabili, per uomo e donna! Da eseguire 3 volte a settimana, alternando a giorni di riposo o ad altri workouts. Buon allenamento dal nostro staff di Personal Trainers! Hanging Leg Raises: 3 sets X 10...
Hai poco tempo per allenarti? Questo workout fa al caso tuo
Se hai poco tempo per allenarti, non ti devi preoccupare! Con questi workout-plain, ti basteranno 2 giorni di allenamento in palestra a settimana! Da abbinare a 3/4 sedute da 60 minuti di lavoro aerobico settimanali (per esempio corsa all'aperto, cyclette a casa,...
Come evitare di mangiare dopo cena
Come evitare di mangiare dopo cena con questi 6 semplici trucchi: se ti viene voglia, aspetta 20 minuti e vedrai che il senso di fame ti passerà;bevi acqua, tisane o infusi;lava i denti subito dopo cena;esci a fare una passeggiata;a cena consuma più fibre e...
Basta con le scuse, è tempo di tornare in forma!
Basta con le scuse che ti racconti per sentirti a posto con la coscienza, è ora di rimboccarsi le maniche e rimetterti in forma! Se pensi di avere poco tempo da dedicare al tuo benessere fisico e psicologico questi workout fanno al caso tuo. Allenamento in palestra 2...
Aumenta i tuoi followers con Gym Blog – diventa ricco!
Aumenta i tuoi followers con la sponsorizzazione Gym Blog, aumenterai la tua visibilità, i tuoi clienti e le tue vendite! Promozione indicata per i Personal Trainers, i venditori online di integratori sportivi, attrezzature e abbigliamento. Per tutto il mese di...
Non allenarti per impressionare gli altri, fallo per te stesso
Non allenarti per impressionare gli altri, fallo per te stesso, per la tua saluta, per la tua vita! Agli altri non importa nulla di quanti chili alzi in palestra, dei vestiti da 1000 euro che indossi o di che macchina guidi. Non cercare l'approvazione della gente, le...
Musica e allenamento: aumenta la tua performance
Musica e allenamento per aumentare le tue prestazioni in palestra, all'aperto, mentre pratichi il tuo sport preferito. La percezione della fatica si abbassa, così come la noia; mentre aumenta la tua carica motivazionale che ti dà la spinta in più per completare al...
15 minuti al giorno per un addome da urlo!
Con questo workout ti bastano 15 minuti al giorno (per 4/5 giorni a settimana) per un addome scolpito! Obiettivo: "Fisico al top" con Gym Blog! 9 esercizi di fila con 20 secondi di pausa tra essi: Crunches sdraiato X 12 reps;Crunce Claps X 10 reps dx + 10 reps sx...
Philadelphia Active per le tue ricette
Philadelphia Active è ideale per variare le ricette di chi vuole mantenersi in forma grazie al suo basso contenuto calorico (92 kcal per 100 g. di prodotto), di zuccheri (5,9%) e di grassi (2,5%). Ottimo anche come spuntino, con una percentuale di proteine di 11 g. su...
L’orario migliore per allenarsi – Mattina VS Sera
Qual è l'orario migliore per allenarsi? Molto spesso non possiamo decidere a nostro piacimento, causa lavoro o impegni personali, ma la cosa importante è di non mancare al nostro appuntamento con lo sport! Niente scuse quindi, perchè fare esercizio fisico, può...
Gonfiore addominale: cause e rimedi
Andiamo ad analizzare le cause più frequenti del gonfiore addominale e cosa possiamo fare per diminuirlo o eliminarlo del tutto. Cause più frequenti: Stress;Colon irritabile;Troppe fibre;Pasti esagerati;Intolleranze alimentari. Rimedi semplici ed efficaci: Scegli cibi...
Sponsorizzazione a metà prezzo su Gym Blog
Sponsorizzazione a metà prezzo fino al 31 Ottobre 2019 su Gym Blog! La sponsorizzazione è valida per le palestre, i Personal Trainer, i nutrizionisti e i venditori online di integratori e articoli sportivi!!! Non avrai obblighi perchè non si fanno abbonamenti, paghi...
Shoulder workout – Spalle esplosive
Shoulder workout - scheda di allenamento per spalle esplosive! da eseguire 2 volte a settimana (per esempio martedì e venerdì), abbinando ad un altro gruppo muscolare;durata scheda: 4 settimane. Military press avanti: 4 sets X 8/12 reps, pausa tra le serie di 1...
Burro di arachidi fatto in casa
Burro di arachidi fatto in casa grazie alla ricetta del natural bodybuilder Er.Bosky. Ingredienti: 1 kg. di noccioline americane;mezzo bicchiere di olio di arachidi;1 cucchiaio di miele. Preparazione: Tostare per 8 / 10 minuti in forno ventilato a 160°. Una volta...