7 abitudini da rimuovere per vivere meglio
7 abitudini da rimuovere il prima possibile se vuoi che la tua vita migliori: Avere paura del cambiamento.Pensare troppo.Preoccuparsi del parere degli altri.Vivere nel passato.Mettere gli altri prima di te stesso.Pensare di non essere abbastanza.Provare ad andare...
Circuito a casa per gambe, addome, glutei
Circuito a casa per gambe, addome, glutei da paura in vista dell'Estate. Superare la prova costume è facilissimo se sai da dove iniziare e soprattutto se ti fai aiutare dal giusto staff (tipo il nostro, quello di Gym Blog)!Perchè ricorda bene: Stare bene è un tuo...
Supera la prova costume con soli 25 minuti di allenamento
Supera la prova costume con un allenamento di soli 25 minuti al giorno! Dedica il tuo tempo a ciò che ami e soprattutto a chi ami. Inizia dall'amare soprattutto te stesso e raggiungi finalmente il tuo obiettivo di superare alla grande la prova costume! [product...
Con soli 25 minuti al giorno tornerai in forma!
Proprio così, con soli 25 minuti al giorno di allenamento tornerai finalmente al top della tua forma fisica! Sembrerebbe quasi impossibile e invece è molto più facile di quello che pensi! Adesso non hai proprio più nessuna giustificazione, perchè in meno di mezz'ora...
Cadere non è un fallimento. E’ necessario per il successo
Cadere non è un fallimento. Il vero fallimento è rimanere dove siamo caduti. Proprio così, cadere non è mai sbagliato, anzi, senza le nostre cadute non potremmo mai raggiungere il successo o la destinazione che ci siamo prefissati. Tutti noi commettiamo errori, ci...
Tu dipendi da te stesso
Tu dipendi da te e da nessun altro, non scordarlo mai! Sei tu a prefissarti i tuoi obiettivi, sei tu a decidere se credere o no ai tuoi sogni e sei sempre tu a scegliere come realizzarli! Diciamoci la verità, l'unica persona che ti spronerà sei tu, in primis, poi...
Ciambelline light velocissime e buonissime
Ciambelline light velocissime da preparare e buonissime da mangiare! Vuoi gustarti una bella ciambellina senza avere poi rimorsi e sensi di colpa? Ecco allora una ricetta che fa al caso tuo.Perchè restare in forma e mangiare dolci e cose gustose contemporaneamente è...
2 Mosse per dimagrire velocemente
2 Mosse o scelte per dimagrire velocemente e tornare al top! Regola numero 1: togliti dalla testa che esistono scorciatoie, trucchi, integratori, prodotti miracolosi, ecc. Lo so che ti attrae, ma finchè non capirai che non è una cosa magica a fare la differenza, non...
Circuito cardio con stimolo addome e glutei
Circuito cardio con stimolo addome e glutei, per donne e ragazze, da fare a casa o in palestra, in giardino, al parco o sulla spiaggia. All'aperto o al chiuso, ovunque insomma. Senza bisogno di attrezzature specifiche o pesi di alcun genere, ti basta una tuta e un...
Estate da urlo con questo workout senza pesi
Estate da urlo con questo allenamento speciale per donne e ragazze di tutte le età! Senza alcun bisogno di pesi o attrezzature di nessun genere. Inizia ora il tuo percorso se vuoi vivere finalmente un' Estate da urlo!Con questa super Routine per ragazze e donne da...
Addio Rocky
Addio per sempre ai sensi di colpa e alle scuse, è giunto il momento di rimboccarsi le maniche e di ottenere un fisico alla Rocky!Se la tua giustificazione è che non hai tempo guarda qui sotto cosa ti proponiamo! Fisico da sogno in...
Backs Day Novembre – Allenamento Dorsali/Schiena
Secondo giorno di allenamento del programma che proponiamo per questo mese, Backs Day Novembre (Super workout Dorsali e Schiena). Dopo il primo giorno dedicato alle gambe (clicca qui per la scheda), tocca adesso al Dorso! Backs Day Novembre - Scheda Dorsali e Schiena...
Le persone che producono risultati sono quelle che progettano
Le persone che producono risultati sono quelle che pensano in prospettiva: hanno dei progetti, dei desideri per il proprio futuro e si impegnano a lungo termine per raggiungerli.Prima di tutto devi domandarti quale sia il tuo vero obiettivo, la tua vera...
Novembre al top – scheda n°1 – allenamento gambe
Novembre al top con questo fantastico programma di allenamento, realizzato dal nostro super staff di Personal Trainers!!! Naturalmente partiamo subito col botto e vi proponiamo subito il Legs Day di questo mese... "Le scelte che fai oggi determinano quello che sarai...
Glutei spettacolari con i workout di Gym Blog
Glutei spettacolari con Gym Blog! Allenamenti top, realizzati dal nostro staff di personal trainers! Per ogni esigenza… "Ci sono sempre due scelte nella vita: accettare le condizioni in cui viviamo oppure assumerci la...
Super toast proteico – 6 idee per uno spuntino fit-proteico
Super toast proteico, ideale per gli sportivi e non solo. Facile da preparare, sano, gustoso, povero di grassi e zuccheri, ma ricco di proteine!!!Ottimo come spuntino e/o colazione.Ecco allora sei fantastiche e gustose idee su come preparare un Super toast proteico:...
Ferragosto al Top con questi super workout!
Ferragosto al top e senza più scuse!Anche se hai poco tempo per allenarti, con questo speciale programma, per lui o per lei, che ti terrà impegnato solamente due giorni a settimana!!! Per un fisico da super eroe o da super eroina:...
Summer workout – giorno 1
Summer workout è un programma di allenamento realizzato dal nostro staff di personal trainers per affrontare l'estate nel modo migliore!!! Summer work-out è suddiviso in 4 sedute settimanali (giorno 1, giorno 2, 3 e 4). È consigliabile seguire queste schede per 4 / 6...