Allenamento gambe alla The Rock!!!
Allenamento gambe alla The Rock!!! Per un fisico esagerato!!! In super serie Leg extension + Leg curling seduto: 4 sets X 15 / 10 + 15 / 10 reps aumentando il peso.In super serie Leg press con piedi distanti alla larghezza delle spalle + Leg press con piedi uniti:...
Obiettivo Estate 2020 – Allenamenti per tutti!
Obiettivo Estate 2020 con questi workout, per lui e per lei, per chi ha poco tempo e chi vuole dimagrire o aumentare massa muscolare! TORNA IN FORMA IN POCHI MESI CON IL PERCORSO CHE TROVERAI IN QUESTO EBOOK: [product...
A Natale regalati un workout
A Natale regalati un piano di allenamento adatto a te, per affrontare meglio le feste e proiettarti nell'anno nuovo nel migliore dei modi. Per raggiungere il top della forma e mantenerlo nel tempo. [product...
Budino fit-light proteico al cioccolato
Ingredienti Budino fit-light proteico al cioccolato: 200 ml di acqua;200 ml di albume;15 g. dolcificante;15 g. cacao. Preparazione: In un pentolino a fuoco lento, mescolare 100 ml di acqua con il cacao fino a togliere tutti i grumi. Aggiungere il resto dell'acqua e...
Strategia post sgarro
La regola più importante della strategia post sgarro è: Il giorno dopo non digiunare ma ritorna a seguire una dieta sana. L'errore più comune quando si sgarra è quello di continuare ad esagerare, oppure, al contrario, è di punirsi con digiuni esagerati. Entrambi i...
Sei pronto a tornare in forma?
Sei pronto a tornare finalmente in forma? Sei pronto a rimetterti in piedi, a togliere il rotolino sotto la pancia, a buttare quei chiletti di troppo che hai messo e non sei più riusciuto a togliere? Se davvero vuoi andare al mare l'anno prossimo con un fisico da...
Avere un fisico al top con 7 regole facili
Ecco 7 regole per avere un fisico da urlo, per raggiungere facilmente il tuo obiettivo, perchè se sai come fare, nulla è impossibile. Scopri in questo ebook il percorso emotivo e gli allenamenti che hanno cambiato la mente, il corpo e la vita di decine di persone in...
Allenamento alla The Rock per aumentare massa muscolare
Allenamento alla The Rock per aumentare massa muscolare! Durata totale della scheda: 5 settimane. Giorni di allenamento settimanali: 4 / 5....
Trova il tempo per migliorarti non per le scuse
Piccolo consiglio del giorno: trova il tempo per raggiungere i tuoi obiettivi! Quando si vuole davvero qualcosa si trova sempre un modo per ottenerlo! "Non esiste la mancanza di tempo, esiste solo la mancanza di volontà." ...
Solo così si raggiungono gli obiettivi
Pazienza, determinazione e voglia di fare sacrifici, solo così si raggiungono gli obiettivi, solo così si arriva in alto! Solo con il duro lavoro e la forza di volontà si riesce ad avere successo, credi sempre in quello che fai e nessuno potrà fermarti!...
Allenamento a casa con solo 4 attrezzi
Allenamento a casa con solo 4 attrezzi che puoi trovare facilmente online: Cyclette;Fitball;Manubri con pesi regolabili;Sbarra per trazioni. Con questo workout, da eseguire 3 / 4 volte a settimana, allenerai tutto il tuo corpo, gambe, addominali, spalle, pettorali,...
Tiramisù light proteico
Tiramisù light proteico, ingredienti per 2 porzioni: 2 tazzine di caffè;1 tuorlo d'uovo;20 g. proteine alla vaniglia (come queste Prolyze idrolizzate e isolate) 170 g. yogurt greco 0% di grassi;10 biscotti Plasmon;2 cucchiaini di cacao amaro....
Cambia stile per i tuoi allenamenti
Cambia stile per il tuo workout, con questi fantastici prodotti a prezzi speciali! Tute per lui e per lei: E' il momento di cambiare scarpe? Clicca qui sotto per maggiori informazioni: La musica per darti la giusta carica durante i tuoi allenamenti non può mai...
Scegli la strada giusta per te, scegli l’allenamento giusto
Scegli la strada giusta per te, scegli di guardarti finalmente soddisfatto o soddisfatta allo specchio, scegli l'allenamento che più si avvicina alle tue esigenze:...
Scheda di allenamento per addominali da urlo!
Ecco la nuova scheda di allenamento per addominali scolpiti, in 2 variabili, per uomo e donna! Da eseguire 3 volte a settimana, alternando a giorni di riposo o ad altri workouts. Buon allenamento dal nostro staff di Personal Trainers! Hanging Leg Raises: 3 sets X 10...
Hai poco tempo per allenarti? Questo workout fa al caso tuo
Se hai poco tempo per allenarti, non ti devi preoccupare! Con questi workout-plain, ti basteranno 2 giorni di allenamento in palestra a settimana! Da abbinare a 3/4 sedute da 60 minuti di lavoro aerobico settimanali (per esempio corsa all'aperto, cyclette a casa,...
Come evitare di mangiare dopo cena
Come evitare di mangiare dopo cena con questi 6 semplici trucchi: se ti viene voglia, aspetta 20 minuti e vedrai che il senso di fame ti passerà;bevi acqua, tisane o infusi;lava i denti subito dopo cena;esci a fare una passeggiata;a cena consuma più fibre e...
Basta con le scuse, è tempo di tornare in forma!
Basta con le scuse che ti racconti per sentirti a posto con la coscienza, è ora di rimboccarsi le maniche e rimetterti in forma! Se pensi di avere poco tempo da dedicare al tuo benessere fisico e psicologico questi workout fanno al caso tuo. Allenamento in palestra 2...