Torta Fit Carote & Yogurt
Torta Fit Carote e Yogurt, soffice e gustosa, per variare le tue colazioni e spuntini, senza farti assalire dai sensi di colpa!!! Ingredienti: 125 g. yogurt bianco;16 g. lievito per dolci;150 g. farina;100 g. di miele;75 g. di mandorle;250 g. di carote;2 uova....
Passate le feste si torna al top! Obiettivo: Estate 2021
Passate le feste, arriva il momento di rimettersi in forma, grazie al giusto workout!!! Scegli l'allenamento migliore per te, realizzato dal nostro staff per soddisfare qualsiasi esigenza: ...
Estate 2021 – Inizia ora per arrivarci al top! I programmi per lui e lei
Estate 2021 - Inizia ora per arrivarci al top! I programmi per lui e per lei realizzati dallo staff di Gym Blog!Ecco allora i nostri consigli per farvi tornare in forma in pochi mesi: ...
Session 2 – Gym Home – Allenamento a casa Petto e Tricipiti
Session 2 del nostro Super workout da fare a casa!!!Giorno 2 quindi dedicato al Petto e ai Tricipiti.Come sempre ricordiamo che per questi allenamenti ti basta un set di manubri e bilanciere ed una panca. SUPER GYM HOME - SESSION 2 - PETTO E TRICIPITI ex. in Super-set...
Super Gym Home Session 1 – Gambe & Spalle
Super Gym Home è un programma di allenamento da eseguire comodamente a casa grazie a pochi e semplici attrezzi. La durata è di 1 mese (ma anche 45 giorni perchè come diciamo sempre, se un allenamento funziona e continua a dare risultati è inutile cambiarlo), i giorni...
Come costruire un lato B da urlo in pochi mesi
Come costruire un lato B da urlo in pochi mesi?Basta seguire queste 3 regole: Alimentazione corretta;Impegno e costanza nel portare a termine il proprio obiettivo;Seguire il giusto programma di allenamento!!! Ecco dei programmi di allenamento che ti aiuteranno ad...
Tornare in forma è facile. Scopri come!
Tornare in forma è più facile di quello che pensi, basta seguire i consigli giusti, curare la propria alimentazione e allenarsi nel modo corretto.Basta con le scuse, è giunto il momento di rimboccarti le maniche e rimetterti al top, per stare bene con te stesso/a,...
Extreme Workout, allenamento esplosivo!!!
L' Extreme Workout è il programma di allenamento che aspettavi per tornare al top dopo l'Estate! Un allenamento estremo, nonostante bastino solo 60/75 minuti al giorno per questo programma! Solo per chi è intenzionato a raggiungere i suoi obiettivi, perchè questo è un...
Non arrenderti. È quello che fanno i perdenti
Non arrenderti. È quello che fanno i perdenti. Sarà una delle frasi più banali di sempre, ma se devo dare un consiglio a chiunque mi chieda “come posso ottenere quel che voglio?”, la risposta migliore è sempre questa: Se non ti arrendi mai, potranno volerci settimane,...
Allenamenti post vacanze per tornare al top
Allenamenti post vacanze per tornare in forma in poco, per lui e per lei: [product...
Piadina integrale, semplice e veloce
Piadina integrale fatta in casa, in modo semplice e veloce. Ideale come pranzo, cena o spuntino, in questo periodo caldo dell'anno. Da farcire con bresaola, rucola e parmigiano, oppure fesa di tacchino e insalata, salmone affumicato con il contorno che preferisci....
Cheesecake light proteica
Cheesecake light proteica, ideale per variare la tua colazione e/o spuntini, oppure da mangiare come dessert, per non rinunciare al gusto senza sensi di colpa.Ingredienti per monodose: 3 fette biscottate;150 g. yogurt greco;3 gocce di dolcificante;marmellata light...
Addominali e cardio a casa in meno di 20 minuti
Super circuito addominali e cardio, da fare a casa, in giardino, al parco… Ovunque tu vuoi! Eseguire gli esercizi del circuito uno dopo l'altro, senza pausa. Per i principianti consigliamo di far durare gli esercizi 10/15 secondi ciascuno; per i più preparati 20...
Pasta fredda light proteica
La pasta fredda light è un vero e proprio must in estate. Ricca di proteine, va benissimo come piatto unico da mangiare a pranzo o a cena. Impossibile resistere ad una forchettata golosa che racchiude il giusto mix tra sapore e leggerezza. Sei tu a scegliere la...
Total Body Workout – allenamento completo
Total Body Workout è un allenamento completo, da eseguire 3 / 4 volte a settimana, alternandolo a giorni di allenamento cardio (nuoto, bici, corsa, camminata veloce) e abbinandolo come sempre ad un corretto piano alimentare. *Eseguire gli 8 esercizi uno dopo l'altro...
Frullato light proteico
Il frullato light proteico e ideale da gustare in questo periodo caldo dell'anno. Per le tue colazioni e/o spuntini leggeri e proteici, oppure come sostituzione di un pasto. Naturalmente senza rinunciare al gusto!!! Facilissimo da realizzare, buonissimo da mangiare!...
Pina Colada proteica – Frullato proteico
Pina Colada proteica, per uno spuntino fresco e nutriente, ideale da fare nel periodo estivo, per restare sempre in forma! Semplice da realizzare, buonissimo da gustare! Frulla tutti gli ingredienti e poi aggiungi una fetta di ananas sul tuo...
Prova costume e glutei da urlo con questi esercizi
Supera alla grande la prova costume e mostra gambe e glutei da urlo quest'Estate in spiaggia! Come fare?Con questi workout sarà semplicemente possibile: [product...