Extreme Workout, allenamento esplosivo!!!
L' Extreme Workout è il programma di allenamento che aspettavi per tornare al top dopo l'Estate! Un allenamento estremo, nonostante bastino solo 60/75 minuti al giorno per questo programma! Solo per chi è intenzionato a raggiungere i suoi obiettivi, perchè questo è un...
Non arrenderti. È quello che fanno i perdenti
Non arrenderti. È quello che fanno i perdenti. Sarà una delle frasi più banali di sempre, ma se devo dare un consiglio a chiunque mi chieda “come posso ottenere quel che voglio?”, la risposta migliore è sempre questa: Se non ti arrendi mai, potranno volerci settimane,...
Allenamenti post vacanze per tornare al top
Allenamenti post vacanze per tornare in forma in poco, per lui e per lei: [product...
Piadina integrale, semplice e veloce
Piadina integrale fatta in casa, in modo semplice e veloce. Ideale come pranzo, cena o spuntino, in questo periodo caldo dell'anno. Da farcire con bresaola, rucola e parmigiano, oppure fesa di tacchino e insalata, salmone affumicato con il contorno che preferisci....
Cheesecake light proteica
Cheesecake light proteica, ideale per variare la tua colazione e/o spuntini, oppure da mangiare come dessert, per non rinunciare al gusto senza sensi di colpa.Ingredienti per monodose: 3 fette biscottate;150 g. yogurt greco;3 gocce di dolcificante;marmellata light...
Addominali e cardio a casa in meno di 20 minuti
Super circuito addominali e cardio, da fare a casa, in giardino, al parco… Ovunque tu vuoi! Eseguire gli esercizi del circuito uno dopo l'altro, senza pausa. Per i principianti consigliamo di far durare gli esercizi 10/15 secondi ciascuno; per i più preparati 20...
Pasta fredda light proteica
La pasta fredda light è un vero e proprio must in estate. Ricca di proteine, va benissimo come piatto unico da mangiare a pranzo o a cena. Impossibile resistere ad una forchettata golosa che racchiude il giusto mix tra sapore e leggerezza. Sei tu a scegliere la...
Total Body Workout – allenamento completo
Total Body Workout è un allenamento completo, da eseguire 3 / 4 volte a settimana, alternandolo a giorni di allenamento cardio (nuoto, bici, corsa, camminata veloce) e abbinandolo come sempre ad un corretto piano alimentare. *Eseguire gli 8 esercizi uno dopo l'altro...
Frullato light proteico
Il frullato light proteico e ideale da gustare in questo periodo caldo dell'anno. Per le tue colazioni e/o spuntini leggeri e proteici, oppure come sostituzione di un pasto. Naturalmente senza rinunciare al gusto!!! Facilissimo da realizzare, buonissimo da mangiare!...
Pina Colada proteica – Frullato proteico
Pina Colada proteica, per uno spuntino fresco e nutriente, ideale da fare nel periodo estivo, per restare sempre in forma! Semplice da realizzare, buonissimo da gustare! Frulla tutti gli ingredienti e poi aggiungi una fetta di ananas sul tuo...
Prova costume e glutei da urlo con questi esercizi
Supera alla grande la prova costume e mostra gambe e glutei da urlo quest'Estate in spiaggia! Come fare?Con questi workout sarà semplicemente possibile: [product...
Fisico da spiaggia con i nostri workout, per lui e per lei
Fisico da spiaggia con le schede di allenamento di Gym Blog, per lui e per lei! Obiettivo: un fisico da urlo in vista dell'Estate!!! Prova allora i nostri workout per 1 mese, e raggiungi il top: [product...
Glutei da urlo per il tuo post quarantena
Scopri come avere dei glutei da urlo per affrontare al top la bella stagione. Ecco gli allenamenti per rimetterti in forma dopo la quarantena. Perchè stare bene è un tuo dovere, sentirti bella è un tuo diritto!!! Clicca qui sotto e scopri i workout che cambieranno la...
Obiettivo post quarantena: tornare al top
Obiettivo post quarantena: tornare al top con i workout di Gym Blog!!! Scegli di tornare in forma, adesso non hai più scuse!!! Inizia il tuo percorso da qui: [product...
Fatti aiutare a raggiungere il top della forma
Fatti aiutare a raggiungere il top della tua forma fisica grazie al nostro staff! Chiudi gli occhi e prova ad immaginare la versione migliore di stesso o di te stessa, quella a cui aspiri da sempre o magari quella che hai perso e vuoi riottenere con tutto te stesso....
Elettrostimolazione: tipologie, benefici e falsi miti.
In questi ultimi anni si è molto parlato dell’impiego dell’elettrostimolazione e di come i benefici siano ormai stati riconosciuti dall’ambiente medico. Il funzionamento dell’elettrostimolazione prevede l’invio di impulsi elettrici a bassa frequenza direttamente ai...
Fisico muscoloso e scolpito in 2 mesi
Fisico muscoloso e scolpito in 2 mesi è possibile? La risposta è si, ma tutto ovviamente dipende dalla percentuale di grasso corporeo. Di solito il fisico di ogni persona risponde in maniera diversa agli stimoli dell'allenamento, ma stando ad esperti che lavorano da...
Scopri come avere un addome scolpito
Scopri come avere un addome da urlo grazie ai consigli di Gym Blog! Non importa se tu sia uomo o donna, per avere una pancia piatta e scolpita ti basta sapere queste cose: 1) Sarà scontato e banale, ma per essere visibili, la percentuale di massa grassa deve essere...