Gym blog

Un obiettivo senza un piano resta solo un desiderio.
Backs Day Novembre – Allenamento Dorsali/Schiena

Backs Day Novembre – Allenamento Dorsali/Schiena

Secondo giorno di allenamento del programma che proponiamo per questo mese, Backs Day Novembre (Super workout Dorsali e Schiena). Dopo il primo giorno dedicato alle gambe (clicca qui per la scheda), tocca adesso al Dorso! Backs Day Novembre - Scheda Dorsali e Schiena...

Ferragosto al Top con questi super workout!

Ferragosto al Top con questi super workout!

Ferragosto al top e senza più scuse!Anche se hai poco tempo per allenarti, con questo speciale programma, per lui o per lei, che ti terrà impegnato solamente due giorni a settimana!!! Per un fisico da super eroe o da super eroina:...

Summer workout – giorno 1

Summer workout – giorno 1

Summer workout è un programma di allenamento realizzato dal nostro staff di personal trainers per affrontare l'estate nel modo migliore!!! Summer work-out è suddiviso in 4 sedute settimanali (giorno 1, giorno 2, 3 e 4). È consigliabile seguire queste schede per 4 / 6...

8 esercizi che ti aiutano a bruciare grassi

8 esercizi che ti aiutano a bruciare grassi

Sappiamo tutti che la base fondamentale per bruciare grassi è una dieta sana ed equilibrata e una buona attività fisica pianificata. Ma se vuoi perdere peso ci sono esercizi specifici, oltre che integratori e prodotti che possono aiutarti in questo processo, come i...

Correre fa perdere peso?

Correre fa perdere peso?

Correre fa perdere peso? Se hai deciso che è arrivato il momento di perdere peso, il pensiero dell'ennesima insalata probabilmente ti riempie di terrore. Se ti ritrovi a desiderare una pizza, o a sbavare sul gelato al cioccolato in freezer, allora è probabile che tu...

La Fit-colazione per iniziare al top la giornata

La Fit-colazione per iniziare al top la giornata

La Fit-colazione per iniziare alla grande la tua giornata.Ecco cosa non dovrebbe mai mancare e cosa invece e preferibile evitare nel pasto più importante della giornata: Naturalmente una buona dose di proteine (tipo albume, uova, avena, proteine in polvere, yogurt...

PlumCake proteico zero grassi

PlumCake proteico zero grassi

PlumCake proteico zero grassi con limone. Scopri la ricetta per realizzare questo favoloso dolce, per mantenersi sempre in forma! Resta al top grazie alle ricette di Gym Blog, potrai gustare squisite colazioni e spuntini senza sensi di colpa!!! Sei un Personal...

Sii più forte di tutte le tue giustificazioni

Sii più forte di tutte le tue giustificazioni

Sii più forte di tutte le tue giustificazioni perchè le scuse non bruciano calorie!!!Se vuoi restare o tornare in forma devi solo rimboccarti le maniche e lavorare sodo per raggiungere il tuo obiettivo!!!Mantieni quindi sempre alta la tua motivazione, non dimenticare...

Il miele e i suoi benefici – bontà e salute

Il miele e i suoi benefici – bontà e salute

Il miele, le sue proprietà e benefici: Il miele è un alimento antibatterico e antibiotico alleato del sistema immunitario, molto usato non solo per la salute naturale ma anche nella cosmesi. Una delle più importanti funzioni che possiede è quella antibatterica e...

Torta Fit Carote & Yogurt – Ricette light

Torta Fit Carote & Yogurt – Ricette light

Torta Fit Carote e Yogurt, soffice e gustosa, per variare le tue colazioni e spuntini, senza farti assalire dai sensi di colpa!!! Ingredienti: 125 g. yogurt bianco;16 g. lievito per dolci;150 g. farina;100 g. di miele;75 g. di mandorle;250 g. di carote;2 uova....

Estate 2021 al top! I programmi per lui e lei

Estate 2021 al top! I programmi per lui e lei

Estate 2021 - Inizia ora per arrivarci al top! I programmi per lui e per lei realizzati dallo staff di Gym Blog!Ecco allora i nostri consigli per farvi tornare in forma in pochi mesi!Raggiungere risultati pazzeschi e cambiare il proprio aspetto fisico è possibile con...